Information om alkohol

Innehåll

  1. Drycker som innehåller alkohol
  2. Hur påverkar alkoholen hälsan?
  3. Använder du för mycket alkohol?
  4. Vad är alkoholism?
  5. Kännetecken på alkoholism
  6. Var får man hjälp?

 

Alkohol är i dag en vanlig sak i många situationer. Alkohol hör ofta till vid tillställningar och när man firar bröllop och andra familjefester. Alkohol dricks på restaurang som sällskapsdryck. Den hör naturligt till vissa helgdagar, till exempel valborg och midsommar. Alkohol dricks ofta efter bastun eller till maten i gott sällskap. Men man kan naturligtvis festa också utan alkohol.

Alkohol är ett njutningsmedel och ett rusmedel.

Ifall man dricker alkohol ofta och i stora mängder är det skadligt för hälsan. Alkohol kan också orsaka beroende, alltså alkoholism.

Drycker som innehåller alkohol

Till början

Svaga alkoholdrycker är till exempel öl, cider och många viner. Starka alkoholdrycker är till exempel brännvin, konjak, whisky och många likörer.

Hur stark alkoholdrycken är anges i procent. Ju högre procent, desto starkare alkoholdryck. Det står ofta på etiketten som är limmad på flaskan hur många procent alkoholdrycken innehåller.

En flaska mellanöl innehåller till exempel lika mycket alkohol som ett glas svagt vin eller ett litet snapsglas stark alkohol.

Hur påverkar alkoholen hälsan?

Till början

Små mängder alkohol är vanligen inte skadliga för hälsan. Ifall man dricker mycket alkohol och ofta kan det leda till allvarliga hälsoproblem och skador särskilt på


Dessutom ökar alkoholen risken för olyckor och trafikskador. Man går också lätt upp i vikt av alkohol.

En kvinna som väntar barn ska inte alls dricka alkohol. Alkohol är farligt för fostret.

Alkohol och vissa mediciner kan vara farliga om man tar dem samtidigt. I värsta fall kan man råka ut för en allvarlig förgiftning.

Ifall du använder någon medicin regelbundet ska du fråga din läkare eller på apoteket om du kan dricka alkohol.

Använder du för mycket alkohol?

Till början

En del dricker alkohol i små mängder och sällan eller inte alls. Andra dricker alkohol ofta och mycket så att det är skadligt för hälsan.

Vet du hurudan alkoholkonsument du är? Med hjälp av frågorna här nedan kan du testa dig själv. Du kan printa ut frågorna och ringa in det alternativ som känns riktigast för dig.

1. Hur ofta dricker du öl, cider, vin eller andra alkoholdrycker? Räkna också de gånger du har druckit bara litet.

0 jag dricker inte alls
1 jag dricker ungefär en gång per månad eller mera sällan
2 jag dricker 2-4 gånger per månad
3 jag dricker 2-3 gånger per vecka
4 jag dricker 4 gånger per vecka eller oftare

2. Hur mycket dricker du per gång?

0 högst två flaskor öl eller två snapsglas starkt
1 jag dricker 3-4 flaskor öl eller ett par glas starkt
2 jag dricker 5-6 flaskor öl eller 5-6 glas starkt
3 jag dricker 7-9 flaskor öl eller 7-9 glas starkt
4 jag dricker 10 flaskor öl eller 10 glas starkt eller mera

3. Hur ofta har det hänt att du till exempel under en restaurangkväll har druckit mycket mera än du hade tänkt?

0 aldrig
1 mera sällan än en gång per månad
2 varje månad
3 varje vecka
4 nästan varje dag

4. Hur ofta har du fortsatt att dricka följande morgon?

0 aldrig
1 mera sällan än en gång per månad
2 en gång per månad
3 en gång per vecka
4 nästan varje dag

5. Hur ofta har det hänt att du inte har kommit ihåg något av det som hände föregående kväll?

0 aldrig
1 mera sällan än en gång per månad
2 en gång per månad
3 en gång per vecka
4 nästan varje dag

6. Har du skadat dig när du har varit berusad under det senaste året?

0 nej
4 ja

7. Har familjemedlemmar eller andra personer påpekat att du dricker mycket och att du borde dricka mindre?

0 nej
4 ja

Ifall du ringade in trean eller fyran på en eller flera frågor borde du fundera på ditt alkoholbruk.

Vad är alkoholism?

Till början

Om man dricker alkohol mycket och ofta kan man bli beroende, alltså alkoholiserad. Beroendet är både fysiskt och psykiskt.

Psykiskt beroende är spritbegär, alltså en känsla av att man måste få alkohol. Fysiskt beroende är när kroppen börjar kräva alkohol. Exempel på fysiskt beroende är abstinensbesvär som ångest och darrningar. Abstinensbesvären börjar när det inte längre finns alkohol i blodet.

När någon blir alkoholiserad påverkar det också familjemedlemmarna, arbetskamraterna och andra människor som står alkoholisten nära. Till en början försöker de kanske dölja och hålla alkoholismen hemlig. Alkoholisten skyddas och sköts om, ofta gör man jobbet i hans ställe. Kanske är man också rädd för alkoholisten och skäms för honom.

Det kan vara svårt att höra till alkoholistens familj. Det är ändå bra att tala med andra om någon närstående har alkoholproblem.

Det är viktigt att komma ihåg att den närstående inte är skyldig till eller ansvarig för drickandet. Man kan inte heller förändra en annan människa med våld. Men man behöver ändå inte vara likgiltig. Man kan peka på de negativa följderna av drickandet för alkoholisten och visa att man är bekymrad.

Alkoholism anses vara en sjukdom.

Kännetecken på alkoholism

Till början

För en människa som är alkoholiserad blir alkoholen ändå den som bestämmer i livet. Hon tänker ofta på att berusa sig och söker och planerar situationer där hon kan dricka.

Det är svårt för en alkoholist att låta blir att dricka även om det finns viktiga skäl. Sådana skäl kan till exempel vara att hälsan börjar bli dålig eller att människorelationerna börjar lida.

Alkoholisten trivs med de vänner som också tycker att det är viktigt att dricka sprit. Någon kanske hellre vill dricka i sin ensamhet. Hobbierna och studierna eller arbetet lider ofta av drickandet.

Alkoholisten behärskar inte längre sitt drickande fastän han skulle vilja. Löftena om att sluta förverkligas inte, utan de blir kortvariga. Tvånget att dricka styr livet, de beslut man fattar och de val man gör.

Alkoholisten försöker ofta förneka hela problemet, eftersom det är så svårt att behärska.

Var får man hjälp?

Till början

Man kan tillfriskna från alkoholism. Om man inte själv klarar av att lösa sitt alkoholproblem kan man söka hjälp.

Man kan söka hjälp för alkoholproblem på många ställen.

Hjälp kan man få på hälsocentralen, socialbyrån eller A-kliniken i den egna kommunen. Andra ställen som erbjuder hjälp är till exempel:


I skolorna kan man få hjälp av skolhälsovårdaren, skolkuratorn och skolpsykologen.

Det finns också många organisationer som erbjuder hjälp med alkoholproblem. Bland dem finns till exempel:


På samma ställen får du också hjälp med andra drogproblem. Personalen på vårdenheterna har tystnadsplikt. De får inte berätta om sina kunders problem för utomstående.

Hjälpande telefoner som fungerar i hela landet:


Här är några Internetadresser där du kan få information om alkohol och droger. En del av adresserna har bara finsk text, men på många hittar du också svenska sidor. De tre översta adresserna är helt svenskspråkiga.

www.kran.fi
www.interdrug.net
www.folkhalsan.fi
www.paihdelinkki.fi
www.a-klinikka.fi
www.irtihuumeista.fi
www.kalliola.fi
www.yad.finlandia.net
www.stakes.fi/neuvoa-antavat
www.raitis.fi

Källa: Skål – information om alkohol, Kran r.f, Sininauhaliittto 2001