Tasapainoalusta

kupera kuminen tasapainoilualusta

Kuvaus

Tasapainolauta on yksi malli tasapainon harjoittamiseen tarkoitetuista alustoista.

Saatavuus

Erikokoisia ja -mallisia tasapainoalustoja myydään Suomessa hyvinvarustetuissa urheiluvälineliikkeissä sekä alan erikoisliikkeissä.

Käyttötapoja

  • Tasapainoalustan päällä voidaan istua, seistä ja maata vatsallaan tai selällään.
  • Kumppania rohkaistaan kokeilemaan tasolla erilaisia asentoja sekä hakemaan tasapainoa käsiä ja jalkoja apuna käyttäen. Alustan päällä pysymistä avustetaan tarpeen mukaan pitämällä hänestä kiinni joko vartalosta tai käsistä.
  • Eri asennoissa voidaan kokeilla vaativampia liikkeitä. Alustan päällä voidaan keinutella puolelta toiselle, pomppia, seistä yhdellä jalalla, mennä kyykkyyn jne.
  • Tasapainoalustoista voidaan rakentaa rata, jota pitkin kävellään yhdessä. Varotaan koskemasta maahan.
  • Tasapainoalusta soveltuu myös istuinalustaksi, kun esimerkiksi pallotellaan kumppanin kanssa vastavuoroisesti.

Huomioitavaa

Tasapainoalustan käyttöä tulee valvoa, koska sen päältä voi pudota tai keikahtaa herkästi.

Tietosuojaseloste